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慢性胃炎怎樣養胃

病情描述:
我有多年的慢性胃炎，吃涼東西會(huì )反胃，而且也會(huì )痛。一般慢性胃炎怎么養胃？
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

慢性胃炎可通過(guò)飲食調整、規律作息、藥物輔助、情緒管理等方式養護胃腸。慢性胃炎主要由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期用藥、不良飲食習慣、精神壓力等因素引起。

1、飲食調整

避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱及腌制食物，選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、規律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜，餐后適度活動(dòng)幫助消化，夜間睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。

3、藥物輔助

可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物保護胃黏膜并抑制胃酸分泌。

4、情緒管理

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加重癥狀，可通過(guò)深呼吸、正念冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導。

日?？蛇m量食用山藥、南瓜、猴頭菇、秋葵等養胃食材，避免吸煙飲酒，癥狀持續或加重需及時(shí)消化內科就診。

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