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毛芋頭的功效與作用有哪些

病情描述:
我知道毛芋頭口感細(xì)軟，綿甜香糯，那它都有哪些功效與作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

毛芋頭具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)心血管等功效，適合作為日常膳食補(bǔ)充。

1、促進(jìn)消化

毛芋頭富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，同時(shí)能幫助維持腸道菌群平衡。

2、增強(qiáng)免疫力

毛芋頭含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、調(diào)節(jié)血壓

毛芋頭中的鉀元素含量較高，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平，對(duì)高血壓患者有一定的輔助調(diào)節(jié)作用。

4、保護(hù)心血管

毛芋頭所含的多酚類物質(zhì)和膳食纖維有助于降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)心血管健康。

毛芋頭可蒸煮或燉湯食用，但需注意適量，避免過(guò)量攝入引起胃腸不適，特殊體質(zhì)者建議咨詢醫(yī)生。

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