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胸下垂松弛怎么辦

患者：女，34歲

病情描述:
我是女的，我的胸部不是很大，但是發(fā)現最近下垂嚴重，要怎么改善或者治療呢？
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

胸下垂松弛可通過(guò)穿戴合適內衣、加強胸部肌肉鍛煉、調整生活習慣、醫療美容干預等方式改善。胸下垂松弛通常由年齡增長(cháng)、哺乳影響、體重波動(dòng)、皮膚彈性下降等原因引起。

1、穿戴合適內衣

選擇有支撐力的內衣能減輕胸部重力對韌帶的牽拉，哺乳期女性建議使用哺乳專(zhuān)用內衣，日常避免長(cháng)時(shí)間穿戴無(wú)鋼圈或松弛內衣。

2、加強肌肉鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等力量訓練可增強胸大肌支撐力，游泳等運動(dòng)能改善整體肌肉張力，每周進(jìn)行3-4次針對性鍛煉。

3、調整生活習慣

避免快速減重導致皮膚松弛，戒煙防止膠原蛋白流失，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于維持皮膚彈性。

4、醫療美容干預

中重度下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入，射頻、線(xiàn)雕等非手術(shù)方式能刺激膠原再生，需由專(zhuān)業(yè)醫生評估方案。

日?？蛇m量食用富含膠原蛋白的銀耳、魚(yú)類(lèi)，配合維生素E補充，避免過(guò)度日光暴曬，若影響生活建議就診整形外科。

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