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增肌粉副作用

病情描述:
最近想要加強肌肉的鍛煉，買(mǎi)了一些增肌粉想要服用，增肌粉副作用是什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

增肌粉可能導致胃腸不適、肝腎負擔加重、激素紊亂及過(guò)敏反應等副作用，長(cháng)期過(guò)量使用可能引發(fā)代謝異?；蛐难茱L(fēng)險。

1、胃腸不適

高蛋白攝入可能引發(fā)腹脹、腹瀉，與乳糖不耐受或消化酶不足有關(guān)，可調整劑量或改用分離乳清蛋白。

2、肝腎負擔

過(guò)量蛋白質(zhì)代謝會(huì )增加血尿素氮水平，腎功能不全者需監測肌酐，建議每日蛋白攝入不超過(guò)每公斤體重2克。

3、激素失衡

部分產(chǎn)品含類(lèi)胰島素生長(cháng)因子，可能干擾睪酮分泌，表現為痤瘡、情緒波動(dòng)，需停用并檢測激素六項。

4、過(guò)敏風(fēng)險

乳清蛋白或添加劑可能誘發(fā)蕁麻疹，速發(fā)型過(guò)敏需立即就醫，慢性過(guò)敏可換用植物蛋白粉。

使用增肌粉期間應定期體檢，搭配復合維生素和膳食纖維，避免與咖啡因同服以減少脫水風(fēng)險，出現心悸或黃疸需即刻停藥就醫。

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