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喝多少水會(huì )水中毒

病情描述:
我平常飲水量比較大，幾乎一會(huì )兒就500ml，同事都對我的水量感到害怕，和我提起喝水是會(huì )引起水中毒的，我想咨詢(xún)下，喝水真的會(huì )中毒嗎？一般喝多少量的水會(huì )導致水中毒呢？
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

短時(shí)間內飲水超過(guò)4000毫升可能引發(fā)水中毒，實(shí)際安全飲水量受個(gè)體差異、運動(dòng)強度、環(huán)境溫度、腎臟功能等因素影響。

1、個(gè)體差異

不同體重和代謝水平的人群對水分的耐受性不同，兒童或體重較輕者更易發(fā)生水中毒，建議根據口渴感分次少量補充水分。

2、運動(dòng)強度

高強度運動(dòng)后大量飲水會(huì )稀釋血液鈉離子濃度，運動(dòng)后每小時(shí)飲水不宜超過(guò)1000毫升，可搭配含電解質(zhì)飲料。

3、環(huán)境溫度

高溫環(huán)境下大量出汗會(huì )導致電解質(zhì)流失，單純補水可能加重低鈉血癥，需同時(shí)補充含鹽分食物或口服補液鹽。

4、腎臟功能

慢性腎病或心力衰竭患者排水能力下降，每日飲水量需控制在1500毫升以?xún)?，需嚴格遵循醫囑調整飲水方案。

建議采用少量多次的飲水方式，每小時(shí)不超過(guò)800毫升，出現頭痛惡心等水中毒癥狀時(shí)立即停止飲水并就醫。

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