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苦蕎茶的功效與作用

病情描述:
好多人都愛(ài)喝苦蕎茶,我想了解一下苦蕎茶有什么功效和作用?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

苦蕎茶具有降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效,適合三高人群及日常保健飲用。

1、降血糖

苦蕎茶富含黃酮類(lèi)化合物,有助于改善胰島素敏感性,輔助控制餐后血糖波動(dòng)。

2、抗氧化

蘆丁等活性成分可清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷,延緩衰老進(jìn)程。

3、調(diào)節(jié)血脂

水溶性膳食纖維能與膽固醇結(jié)合排出體外,降低低密度脂蛋白水平,改善血液黏稠度。

4、促進(jìn)消化

植物蛋白和B族維生素可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),緩解積食腹脹,但胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹飲用。

飲用時(shí)建議選擇未添加糖分的原味苦蕎茶,每日1-2杯為宜,配合均衡飲食效果更佳。出現(xiàn)嚴(yán)重代謝異常仍需規(guī)范就醫(yī)。

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