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眼睛干澀怎么調理

病情描述:
我眼睛干澀不想滴眼藥水，怕有副作用，需要怎么來(lái)調理？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

眼睛干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、環(huán)境調節、營(yíng)養補充等方式調理。眼睛干澀通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補充淚液，緩解干澀癥狀。需在醫生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂。該方法適用于因瞼板腺功能障礙導致的蒸發(fā)過(guò)強型干眼。

3、環(huán)境調節

保持室內濕度在40%-60%，減少空調直吹，避免長(cháng)時(shí)間暴露于煙霧、風(fēng)沙環(huán)境。使用電子設備時(shí)每20分鐘遠眺20秒。

4、營(yíng)養補充

增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補充維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等營(yíng)養素，有助于改善淚液質(zhì)量。

持續嚴重干澀伴視力模糊需及時(shí)就診，排除干燥綜合征等全身性疾病。日常注意眨眼訓練，避免長(cháng)期佩戴隱形眼鏡。

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