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眼睛干澀缺什么維生素

病情描述:
我在電腦上時(shí)間長(cháng)了眼睛就會(huì )干澀，眼睛干澀是缺什么維生素？
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

眼睛干澀可能與缺乏維生素A、維生素B2、維生素D、維生素E有關(guān)，建議通過(guò)均衡飲食或遵醫囑補充營(yíng)養素，同時(shí)排查其他眼部疾病。

1、維生素A

維生素A缺乏會(huì )導致淚液分泌減少，引發(fā)角膜干燥?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜，必要時(shí)遵醫囑服用維生素A軟膠囊、魚(yú)肝油或復合維生素制劑。

2、維生素B2

維生素B2參與角膜細胞代謝，缺乏時(shí)易出現眼部充血和干澀。建議補充牛奶、雞蛋、瘦肉，或在醫生指導下使用核黃素片、復合維生素B片等藥物。

3、維生素D

維生素D缺乏可能加重干眼癥狀，與免疫調節功能相關(guān)?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用深海魚(yú)類(lèi)補充，嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑服用維生素D滴劑或鈣維生素D復合劑。

4、維生素E

維生素E缺乏可能影響淚膜穩定性。堅果、植物油等食物富含維生素E，必要時(shí)可選用維生素E軟膠囊或抗氧化復合補充劑，但須避免過(guò)量攝入。

長(cháng)期眼睛干澀需及時(shí)就醫檢查，排除干眼癥或結膜炎等疾病，日常注意用眼衛生，避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕。

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