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百合的功效與作用

病情描述:
百合營(yíng)養豐富，但是我不知道它到底具有哪些功效和作用？
共1個(gè)回答

百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、增強免疫等功效，適用于陰虛久咳、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥等癥狀。

1、潤肺止咳

百合含黏液質(zhì)和生物堿，有助于緩解干咳少痰、肺熱燥咳，常與川貝、雪梨配伍使用。

2、寧心安神

百合中的百合苷可調節中樞神經(jīng)系統，改善心悸失眠、焦慮抑郁等情緒障礙癥狀。

3、美容養顏

百合多糖和維生素能促進(jìn)皮膚細胞代謝，緩解皮膚干燥皸裂，延緩衰老。

4、增強免疫

百合提取物可提升巨噬細胞活性，增強呼吸道黏膜防御能力，減少感冒發(fā)生概率。

建議選擇鱗片肥厚、無(wú)黑斑的優(yōu)質(zhì)百合，可煮粥或燉湯食用，脾胃虛寒者應控制攝入量。

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