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怎樣預防勃起功能障礙

病情描述:
有心理上的壓力，感覺(jué)自己不行了，該怎么辦，該怎樣預防勃起功能障礙?
共1個(gè)回答
顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科

預防勃起功能障礙可通過(guò)控制基礎疾病、改善生活方式、調節心理狀態(tài)、避免藥物濫用等方式實(shí)現。勃起功能障礙通常與血管病變、激素失衡、神經(jīng)損傷、心理壓力等因素有關(guān)。

1、控制基礎疾病

高血壓、糖尿病等慢性病可能導致血管內皮損傷，影響陰莖血流。需定期監測血糖血壓，遵醫囑使用二甲雙胍、纈沙坦等藥物控制原發(fā)病。

2、改善生活方式

戒煙限酒可減少血管收縮，每周進(jìn)行快走游泳等有氧運動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。保持體重指數低于24，避免高脂飲食誘發(fā)動(dòng)脈硬化。

3、調節心理狀態(tài)

焦慮抑郁會(huì )抑制性興奮傳導，可通過(guò)正念訓練緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于減輕performance anxiety等心理障礙。

4、避免藥物濫用

長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素或抗抑郁藥可能干擾性激素分泌。需在醫生指導下調整利尿劑、抗膽堿能藥物等可能影響勃起的藥物。

日?？蛇m量食用牡蠣、核桃等含鋅食物，避免過(guò)度勞累。出現持續勃起困難應及時(shí)到男科或泌尿外科就診。

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