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檸檬水可以和鈣片一起食用嗎

病情描述:
有人說(shuō)檸檬水和含鈣食物同食會(huì )得結石，檸檬水可以和鈣片一起食用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

檸檬水一般可以和鈣片一起食用，不會(huì )影響鈣的吸收或產(chǎn)生不良反應。

檸檬水中含有檸檬酸，能與鈣結合形成檸檬酸鈣，這種化合物在胃腸道的溶解度較高，反而有助于鈣的吸收。適量飲用檸檬水不會(huì )干擾鈣片的藥效，也不會(huì )導致結石風(fēng)險增加。對于需要補鈣的人群，如骨質(zhì)疏松患者、孕婦或老年人，同時(shí)攝入檸檬水和鈣片是安全的選擇。日常飲食中也可通過(guò)牛奶、豆制品等食物補充鈣質(zhì)。

少數胃酸分泌過(guò)多或胃潰瘍患者飲用檸檬水可能出現反酸、胃部不適等癥狀，此時(shí)建議間隔2小時(shí)再服用鈣片。長(cháng)期過(guò)量飲用高濃度檸檬水可能腐蝕牙釉質(zhì)，需注意口腔清潔。服用某些特殊劑型的鈣片如碳酸鈣時(shí)，與酸性物質(zhì)同服可能降低藥效，需遵醫囑調整用法。

補鈣期間建議保持均衡飲食，避免高鹽、高脂食物影響鈣質(zhì)吸收。每日鈣攝入量控制在800-1200毫克，過(guò)量補鈣可能引發(fā)便秘或增加心血管負擔。服用鈣片后適當曬太陽(yáng)有助于維生素D合成，促進(jìn)鈣的利用。若出現持續腹痛、排尿異常等不適，需及時(shí)就醫排查是否存在泌尿系統結石等問(wèn)題。

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