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水果怎么吃對身體好？

患者：女，58歲

病情描述:
水果分寒性和熱性，媽媽體質(zhì)偏，水果怎么吃對身體好？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雖然按照中醫理論來(lái)說(shuō)，不同體質(zhì)的人所吃的水果應該有所講究，但也不必過(guò)于計較水果的寒熱，只要體質(zhì)不是偏頗太嚴重，平常腸胃沒(méi)什么大問(wèn)題，一般各種水果都能適當吃些，只要“適量”即可，即任何水果都不多吃，更不可只單吃一種水果。對于脾胃虛寒的人群，平素食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì )出現胃部不適、腹脹甚至腹瀉。最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。寒性體質(zhì)適合的水果有桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗、蘋(píng)果、桃子、芒果、櫻桃等。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
從中醫營(yíng)養角度，水果可以分為寒性和熱性?xún)纱箢?lèi)。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過(guò)量食用寒性水果則會(huì )導致氣虛和脾胃不適。
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