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熬夜對身體有什么危害？

病情描述:
我經(jīng)常熬夜，也沒(méi)注意身體有哪里不舒服，但是最近發(fā)現頭發(fā)掉的有些多，熬夜對身體有什么危害？
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季素珍 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 皮膚科

熬夜可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱、免疫力下降、心血管疾病及內分泌紊亂，危害程度從短期不適到長(cháng)期器質(zhì)性損害遞增。

1、神經(jīng)衰弱

睡眠剝奪導致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，引發(fā)注意力渙散、記憶力減退，可通過(guò)調整作息配合谷維素、安神補腦液等藥物改善。

2、免疫力下降

淋巴細胞活性降低使感染風(fēng)險增加，表現為反復感冒或傷口愈合緩慢，需補充維生素C和胸腺肽增強免疫防御。

3、心血管損害

持續熬夜會(huì )升高血壓和心率，增加心肌梗死概率，伴隨胸悶心悸時(shí)需使用美托洛爾、硝酸甘油等心血管藥物干預。

4、內分泌紊亂

褪黑素分泌異常引發(fā)血糖波動(dòng)和肥胖，女性可能出現月經(jīng)失調，需檢測激素水平后使用二甲雙胍或黃體酮調節。

建議保持規律作息，晚餐避免高脂飲食，午后限制咖啡因攝入，長(cháng)期熬夜者應進(jìn)行甲狀腺功能和心電圖篩查。

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