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怎樣看待抑郁？

病情描述:
我們知道抑郁癥是由抑郁引起的，怎樣看待抑郁？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

抑郁是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，主要表現為持續情緒低落、興趣減退、精力不足等癥狀，可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式改善。


1、心理治療：


認知行為療法幫助患者識別和改變負面思維模式，人際治療改善人際關(guān)系問(wèn)題，心理動(dòng)力學(xué)治療探索潛在心理沖突。


2、藥物治療：


選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林，5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，去甲腎上腺素和多巴胺再攝取抑制劑如安非他酮。


3、生活方式：


規律作息保證充足睡眠，適度運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌，均衡飲食補充必需營(yíng)養素，減少酒精和精制糖攝入。


4、社會(huì )支持：


家人朋友的情感陪伴和理解，參加支持小組分享經(jīng)驗，尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，建立健康社交網(wǎng)絡(luò )。


抑郁需要綜合干預，建議在專(zhuān)業(yè)醫生指導下制定個(gè)性化治療方案，同時(shí)保持健康生活習慣和積極社交活動(dòng)。

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