电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

菊花粥具有哪些養(yǎng)生的功效呢？

病情描述:
我媽媽現(xiàn)在煮粥都會(huì)加一些菊花，不知道菊花粥具有哪些養(yǎng)生的功效呢？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

菊花粥具有清熱解毒、平肝明目、緩解頭痛、改善睡眠等養(yǎng)生功效。菊花粥主要由菊花、粳米等食材熬制而成，適合多數(shù)人群適量食用。

1、清熱解毒

菊花性微寒，含有黃酮類化合物，有助于清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛有一定緩解作用。

2、平肝明目

菊花中的維生素A前體物質(zhì)能幫助維護(hù)視力，對(duì)長時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼干澀、視物模糊具有改善效果。

3、緩解頭痛

菊花揮發(fā)油成分具有舒緩神經(jīng)作用，對(duì)肝陽上亢引起的偏頭痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀有緩解效果。

4、改善睡眠

菊花含有的氨基酸和微量元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)輕度失眠、睡眠質(zhì)量差有一定幫助。

食用菊花粥時(shí)可搭配枸杞、紅棗等食材增強(qiáng)功效，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少食用頻率，出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>