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一過(guò)性、不影響日常生活和工作的輕度焦慮不需吃藥治療，否則需治療。 焦慮癥和焦慮情緒或焦慮狀態(tài)是不同概念，每個(gè)人都會(huì )有抑郁焦慮反應，一過(guò)性、不影響日常生活工作焦慮不需治療；但這種持續狀態(tài)，影響到日常生活或工作能力，持續到2～4周，可能診斷焦慮癥，是疾病范疇，應系統性治療。 如果不對焦慮癥進(jìn)行治療，長(cháng)期神經(jīng)功能紊亂會(huì )導致軀體一系列不適反應，甚至導致各種疾病的發(fā)生，如卒中、心血管病、腫瘤和其它免疫性疾病，抑郁焦慮癥都是獨立危險因素。

焦慮癥治療分藥物治療和非藥物治療，在采取哪種形式的治療的形式的時(shí)候，會(huì )結合病人的意愿和他的經(jīng)濟狀態(tài)。如果說(shuō)焦慮癥比較輕的話(huà)，可以不用藥物治療，可以自己調整。參加一些冥想、打坐、體育活動(dòng)等，自己調整好，病情也能見(jiàn)好。 如果病情比較重，影響了學(xué)習，生活和工作，這就應該用藥物治療。多數情況下認為是能治好。但是如果自己也不做心理調整，然后沉浸在自己思維模式里面，遇到事兒就容易著(zhù)急，也不做自我反思。這種情況即便吃藥也只能部分減輕，很難真正的治愈。

焦慮癥屬于常見(jiàn)的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見(jiàn)的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩?，整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重的時(shí)候會(huì )有恐懼，對外界的刺激容易出現驚恐的反應，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩定，比如入睡困難，做惡夢(mèng)，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調等等。 心跳過(guò)快是焦慮癥最常見(jiàn)的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下幾種方法加以調整和治療。第一放松，當患者出現心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時(shí)候，可以通過(guò)深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來(lái)，消除自己的緊張感。第二適應，心跳加快的時(shí)候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類(lèi)似的情況就不會(huì )再焦慮了。第三轉移注意力、休息，當患者充分休息的時(shí)候，是可以讓身心放松的，會(huì )減輕心理焦慮的情緒。所以平時(shí)要保證充足的睡眠，平時(shí)不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個(gè)主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽(tīng)者充分聽(tīng)焦慮者的傾訴。第五就醫治療，嚴重的焦慮癥一定要到醫院進(jìn)行相應的治療和控制。

社交恐懼癥也是焦慮癥的表現，不愿意社交，不愿意跟人打交道，還是一種回避性人格。 跟人打交道的時(shí)出現明顯焦慮癥狀，比如，發(fā)抖、出汗等，比如余光恐懼癥，老覺(jué)得別人在說(shuō)、在看他，很害怕的心理，也是和社交恐懼癥一脈相傳，核心是不愿意跟人打交道，愿意一個(gè)人呆著(zhù)，或者愿意在網(wǎng)上用計算機，或者做實(shí)驗的人，就跟瓶瓶罐罐在一起，不愿跟人打交道，因為覺(jué)得很累，還要去琢磨怎么組織言語(yǔ)等。與人交往的時(shí)候似乎看不出來(lái)。但是稍微留心一下，會(huì )發(fā)現患者不愿意去參加社交場(chǎng)合，或者在社交場(chǎng)合的時(shí)不是很主動(dòng)，比如大家坐在一起聊天，患者在旁邊看書(shū)，與人說(shuō)話(huà)也能應對得體，但是不主動(dòng)。

焦慮患者平時(shí)應注意：第一要逐漸調整好自己的心態(tài)，相信焦慮是可以治療的。二是如果需要藥物治療，要堅持藥物治療或心理治療。三是如果有明確引起焦慮的原因，要想辦法去解決它。四要樹(shù)立消除焦慮的信心，充分調動(dòng)主觀(guān)能動(dòng)性。五要有開(kāi)闊的心胸和視野。