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多吃蘇打餅干會導(dǎo)致肥胖嗎?

病情描述:
我在餓時會吃蘇打餅干,我擔(dān)心這個食物會引起肥胖,多吃蘇打餅干會導(dǎo)致肥胖嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人在餓的時候會將蘇打餅干當(dāng)做零食來食用,這樣能夠改善這個現(xiàn)象,但是在吃蘇打餅干的時候最好是不要吃的過多,否則還會引起肥胖現(xiàn)象,蘇打餅干并不因?yàn)槲兜绬渭?,就比其它餅干的熱量低。蘇打餅干需要擔(dān)心的,就是油脂含量比較高,一般的蘇打餅干,油脂含量在30%~50%不等,脂肪含量的多少,也左右了蘇打餅干的熱量,管市場售賣的是怎樣的蘇打餅干,餅干油份和糖份都比較高,不建議吃太多。
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