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蘋(píng)果型身材的人飲食要注意什么?

病情描述:
我是蘋(píng)果型的身材,這樣身材的人容易得心臟病,蘋(píng)果型身材的人飲食要注意什么?
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楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
有些人是屬于蘋(píng)果型的身材,這種身材的人中間部位比較寬,但是下肢比較清晰,這種類(lèi)型的人很容易會(huì )患有一些心臟病或者是糖尿病,蘋(píng)果型身材應多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入,多吃富含纖維素的食物,減緩人體對糖的消化速度,降低胰島素膽固醇水平。蘋(píng)果型身材的早餐要注意搭配均衡,午餐多吃主食,晚餐可適量吃些豆類(lèi)和蔬菜。適合蘋(píng)果型身材的零食有:梨、藍莓、花生醬等。
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