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按失眠時(shí)間的長短有哪些類別之分

病情描述:
我最近失眠了,去檢查時(shí)問我失眠多長時(shí)間了,好知道是什么類別,按失眠時(shí)間的長短有哪些類別之分?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠按持續(xù)時(shí)間可分為短暫性失眠、短期失眠和慢性失眠三類,主要與壓力事件、生活習(xí)慣紊亂、精神疾病、軀體疾病等因素相關(guān)。


1、短暫性失眠


持續(xù)時(shí)間少于1周,多由突發(fā)壓力或環(huán)境變化引起,表現(xiàn)為入睡困難或易醒??赏ㄟ^調(diào)整睡眠環(huán)境、放松訓(xùn)練改善,一般無須藥物干預(yù)。


2、短期失眠


持續(xù)1-3個(gè)月,常與持續(xù)壓力或情緒問題相關(guān),伴隨日間疲勞和注意力下降。建議認(rèn)知行為治療,必要時(shí)可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥。


3、慢性失眠


超過3個(gè)月的睡眠障礙,可能與焦慮抑郁、慢性疼痛等疾病相關(guān)。需針對原發(fā)病治療,可聯(lián)合使用阿戈美拉汀、曲唑酮等藥物,配合睡眠限制療法。


建立規(guī)律作息時(shí)間,避免午睡過長,睡前減少電子設(shè)備使用有助于改善睡眠質(zhì)量,長期失眠建議盡早就醫(yī)評估。

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