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健身期間可以吃蛤蜊肉嗎?

病情描述:
近段時(shí)間在健身,教練說(shuō)可以吃蛤蜊肉,這樣管用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健身期間需要補充大量蛋白質(zhì),蛤蜊肉質(zhì)鮮美,富含鐵、鈣、碘等金屬元素以及其他維生素。是一種低熱量高蛋白的海鮮食材。用于炒菜、做湯都可以。
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