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可以減肥的蔬菜有哪些

病情描述:
我體型比較胖,想吃點可以減肥的蔬菜,請問哪些減肥效果好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥最佳的方式是適量運動和控制飲食,多食用以下蔬菜可以控制體重。
1、冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪,具有較強(qiáng)的通便作用。
2、芹菜含有維生素A及C,但大部分為水分及纖維素,吃多了不怕胖。
3、椰菜(綠花菜)含豐富高纖維成分,配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯。
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