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避免被感冒患者傳染可通過(guò)保持距離、佩戴口罩、加強手衛生、增強免疫力等方式實(shí)現。感冒病毒主要通過(guò)飛沫傳播和接觸傳播。

1、保持距離

與患者保持一米以上距離，減少面對面交談時(shí)間。飛沫傳播是感冒主要傳播途徑，近距離接觸易吸入帶病毒飛沫。

2、佩戴口罩

醫用外科口罩可阻擋大部分飛沫。N95口罩防護效果更佳，但日常使用選擇醫用外科口罩即可滿(mǎn)足需求。

3、加強手衛生

接觸患者或公共物品后及時(shí)用肥皂洗手，未洗手前避免觸摸口鼻。含酒精的免洗洗手液也可作為替代。

4、增強免疫力

保證充足睡眠，均衡飲食，適量運動(dòng)。維生素C、鋅等營(yíng)養素有助于維持免疫功能，可適當補充。

接觸感冒患者后出現咽痛、流涕等癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫，流感季節可考慮接種疫苗預防。