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適合高血壓的運動(dòng)項目有哪些?

病情描述:
聽(tīng)老婆說(shuō)多運動(dòng)可以穩定高血壓,但哪些運動(dòng)項目多久比較好?
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
你可以根據你的年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。一般每周運動(dòng)3~5次,每次持續20~60分鐘,長(cháng)期運動(dòng)對穩定血壓有幫助。。
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