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高血壓的病人飲食應如何控制?

病情描述:
今年體檢的時(shí)候被確診為高血壓,不知道接下來(lái)我的飲食要怎樣控制?
共3個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科
你的飲食應該以清淡為主,切勿過(guò)咸、過(guò)葷、過(guò)飽??啥喑苑乐?a href="http://www.deprekin.com/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓的食物,如:黑木耳、白木耳、芹菜、茼蒿、菠菜,茭白、蘆筍、荸薺;菊花、羅布麻、綠豆、玉米、蕎麥;海帶、紫菜、海蜇;蘋(píng)果、西瓜、香蕉、檸檬。
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓的病人飲食應做到低脂低鹽,盡量不要吃油膩性和高膽固醇食物,同時(shí)含鹽量高的食物也盡量避免攝入??梢赃x擇優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶等,同時(shí)也要多吃含有維生素較高的水果和蔬菜,能夠補充身體營(yíng)養成分,增強自身免疫力和抵抗力。
李飛 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
高血壓在日常生活中需要減少鈉鹽攝入,多吃含纖維素和維生素豐富蔬菜水果,增加鉀食物攝入量,可以有效控制機體血壓處于平穩狀態(tài)的,能夠減少合并癥發(fā)生,還需要根據自身情況進(jìn)行體育鍛煉,可以使機體血液循環(huán)加速,能夠減少血栓形成。
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