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高血壓患者該如何運動?

病情描述:
我最近經(jīng)常運動,聽說運動可以降壓,高血壓患者要怎么運動才好?
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
高血壓患者的運動形式有,散步、快走、慢跑、太極拳、游泳等有氧代謝運動為主的運動。運動強度應(yīng)以中小強度為宜。運動時心率為本人最大心率的60%-70%。
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