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孕婦吃芭樂(lè )可以嗎

患者：女，29歲

病情描述:
我想給老婆寄點(diǎn)芭樂(lè )回去，她現在懷孕了，每天都要吃水果，那可以吃芭樂(lè )嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃芭樂(lè )。芭樂(lè )富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營(yíng)養素，有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。


1、營(yíng)養補充


芭樂(lè )含有豐富的維生素C，有助于孕婦提高免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預防貧血。建議每天食用不超過(guò)200克。


2、消化健康


芭樂(lè )中的膳食纖維有助于緩解孕期便秘問(wèn)題，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。腸胃敏感者需控制攝入量。


3、血糖控制


芭樂(lè )的升糖指數較低，適合妊娠期糖尿病患者適量食用，但需監測血糖反應。


4、過(guò)敏風(fēng)險


少數孕婦可能對芭樂(lè )過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，出現皮疹或胃腸不適需立即停止。


孕期飲食需多樣化，建議在醫生指導下合理搭配水果攝入，避免過(guò)量食用單一水果影響營(yíng)養均衡。

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