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什么食物中含有維生素D?

病情描述:
帶孩子去醫院體檢,查出缺乏維生素D,應該吃點(diǎn)什么食物補補呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
缺乏維生素D可以食用以下食物:蛋黃含有很豐富的維生素D,因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐就是補鈣的優(yōu)秀菜肴。動(dòng)物內臟,如肝臟,血液中的維生素D含量也很高,所以將白豆腐和血豆腐一起做成“紅白豆腐”也非常理想。另外,雞胗、豬肝等動(dòng)物內臟也對增加豆腐的鈣吸收有很好的作用。
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