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喝酸奶能降血壓嗎?

病情描述:
我的血壓比較高,老婆讓我每天喝一杯酸奶,說是可以降血壓,這是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶有一定的降血壓作用。酸奶不僅含有豐富的鈣,而且富含鉀元素,每100克酸奶中含鉀量達到150毫克。很多人都知道高血壓病人要低鹽飲食,但很少有人知道,補充足夠的鈣和鉀也能降低高血壓患者的血壓。鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,而增加鉀的攝入量有利于鈉的排出,因此,喝酸奶就具有降壓作用了。
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