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喝醋泡蛋能美容嗎？

患者：女，49歲

病情描述:
我皮膚長(cháng)了很多皺紋，我看網(wǎng)上說(shuō)喝醋泡蛋能祛痘，這種方法真的能美容嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝醋泡蛋沒(méi)有明確的美容功效。醋泡蛋可能通過(guò)醋酸軟化蛋殼、部分溶解鈣質(zhì)，但皮膚健康主要依賴(lài)均衡營(yíng)養、科學(xué)護膚和防曬。


1、營(yíng)養局限


醋泡蛋中蛋白質(zhì)和鈣的吸收率與普通雞蛋無(wú)異，且維生素C等美容關(guān)鍵營(yíng)養素在酸性環(huán)境中易被破壞。


2、刺激風(fēng)險


高濃度醋酸可能刺激口腔和胃腸黏膜，長(cháng)期飲用可能導致反酸、胃痛等不適癥狀。


3、證據不足


目前缺乏臨床研究證明醋泡蛋具有促進(jìn)膠原合成、美白或抗衰等美容作用。


4、替代方案


皮膚保養建議補充維生素C片、膠原蛋白肽粉或葡萄籽提取物等成分，同時(shí)配合每日防曬。


保持皮膚健康需規律作息，每日攝入足量深色蔬菜水果，避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。

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