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吃白色食物有什么好處？

病情描述:
一到冬天我就經(jīng)常吃白色食物，比如說山藥，花椰菜，吃白色食物有哪些好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用白色食物有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)免疫功能、改善消化功能、抗氧化等作用。白色食物主要有山藥、白蘿卜、銀耳、牛奶等，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳果糖口服溶液、蒙脫石散等藥物。


一、食物


1. 山藥


山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能。


2. 白蘿卜


白蘿卜含有芥子油苷成分，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化的作用。


3. 銀耳


銀耳富含植物膠質(zhì)和膳食纖維，有助于潤腸通便、改善腸道健康。


4. 牛奶


牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)骨骼健康。


二、藥物


1. 維生素C片


維生素C片具有抗氧化作用，有助于提高機(jī)體免疫力。


2. 葡萄糖酸鋅口服溶液


葡萄糖酸鋅口服溶液可補(bǔ)充鋅元素，有助于改善食欲和免疫功能。


3. 乳果糖口服溶液


乳果糖口服溶液能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于改善便秘癥狀。


4. 蒙脫石散


蒙脫石散具有吸附作用，有助于緩解輕度腹瀉癥狀。


建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況合理選擇白色食物，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

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