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哪些食物能抗衰老?

病情描述:
每天面對鏡子中的自己,看著(zhù)一天天老去的容顏,我特別想多吃一些抗衰老的食物,什么食物有抗衰老的作用呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃橙黃色的食物有抗衰老的作用。橙黃色食物的代表如柑橘、菠蘿、芒果、南瓜、玉米、黃豆等。它們大多含有β-胡蘿卜素,這是一種強效的抗氧化物質(zhì),可以減少空氣污染對人體造成的傷害,還具有抗衰老功效。
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