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熬夜會(huì )導致痤瘡復發(fā)嗎？

病情描述:
我的痤瘡好了很久了，最近不知道怎么有復發(fā)了，跟我熬夜有關(guān)嗎？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

熬夜可能導致痤瘡復發(fā)。長(cháng)期睡眠不足會(huì )擾亂內分泌平衡，增加皮脂分泌，同時(shí)降低皮膚修復能力，從而誘發(fā)或加重痤瘡。

睡眠不足會(huì )刺激體內皮質(zhì)醇水平升高，這種激素可促進(jìn)皮脂腺過(guò)度分泌油脂，堵塞毛孔后易滋生痤瘡丙酸桿菌。熬夜還會(huì )減少生長(cháng)激素的分泌，該激素對皮膚細胞再生和炎癥修復至關(guān)重要。缺乏深度睡眠時(shí)，皮膚屏障功能減弱，外界污染物更易刺激毛囊。部分人群熬夜時(shí)伴隨高糖飲食或觸摸面部等行為，進(jìn)一步增加痤瘡發(fā)生概率。

部分痤瘡患者即使熬夜也可能不復發(fā)，這與個(gè)體遺傳差異、基礎皮脂分泌量以及日常護膚習慣有關(guān)。使用非致痘型保濕產(chǎn)品、規律清潔面部、避免熬夜時(shí)攝入乳制品等措施可降低復發(fā)風(fēng)險。但痤瘡反復發(fā)作且伴隨紅腫膿皰時(shí)，需考慮激素紊亂或多囊卵巢綜合征等潛在疾病。

建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，睡前避免使用電子設備。若痤瘡持續加重，可就醫評估是否需外用維A酸乳膏或口服抗生素治療。日常選擇無(wú)油配方的防曬霜，用溫水配合氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品清潔，避免用手擠壓痤瘡皮損。

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