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不吃水果對身體有害嗎

患者：女，6歲

病情描述:
女兒不愛(ài)吃水果，跟她講一天一蘋(píng)果，醫生遠離我的道理，她也不聽(tīng)，不吃水果對孩子有什么影響嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

長(cháng)期不吃水果可能導致維生素C缺乏、便秘、免疫力下降等問(wèn)題，日?？赏ㄟ^(guò)適量食用蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果補充營(yíng)養。


1、維生素缺乏


水果是維生素C和鉀的重要來(lái)源，長(cháng)期缺乏可能引發(fā)牙齦出血、傷口愈合緩慢等癥狀，建議通過(guò)口服維生素C片或復合維生素補充劑改善。


2、消化功能紊亂


水果中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，攝入不足易導致便秘，可選用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉藥物輔助治療。


3、代謝異常


水果中的多酚類(lèi)物質(zhì)對調節血糖血脂具有積極作用，缺乏可能增加代謝綜合征風(fēng)險，必要時(shí)需使用阿卡波糖片、二甲雙胍等藥物控制。


4、免疫力降低


水果中的抗氧化成分對維持免疫系統功能至關(guān)重要，長(cháng)期缺乏可能增加感染概率，可遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調節劑。


建議每日攝入200-350克新鮮水果，合并慢性疾病者需在營(yíng)養師指導下調整品種和攝入量，出現明顯營(yíng)養不良癥狀應及時(shí)就醫。

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