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吃菌類有什么好處?

病情描述:
我抵抗力不好,容易生病,一換季就容易感冒,多吃菌類能增加我的抵抗力嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)然可以,菌類——猴頭菇、香菇、金針菇、銀耳、木耳、松蘑、竹蓀等,不僅味道鮮美,而且蛋白質(zhì)維生素含量都不錯,還可以幫助預(yù)防心血管疾病,提高免疫力。
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