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小孩應該喝全脂牛奶嗎？

病情描述:
現(xiàn)在牛奶分很多種，有全脂、半全脂和低脂的，那小孩應該喝全脂牛奶嗎？
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

小孩一般可以喝全脂牛奶，但需結合年齡和營養(yǎng)需求調整。全脂牛奶含有脂肪、鈣、維生素D等營養(yǎng)素，適合2歲以下嬰幼兒及體重正常兒童；超重或乳糖不耐受兒童可選擇低脂牛奶或無乳糖牛奶替代。

全脂牛奶的脂肪含量有助于嬰幼兒大腦發(fā)育和能量供給，其天然乳脂能促進脂溶性維生素吸收。2歲以下兒童因快速生長發(fā)育需要高熱量支持，世界衛(wèi)生組織建議優(yōu)先選擇全脂乳制品。對于活動量大的學齡前兒童，全脂牛奶可提供持續(xù)能量，每100毫升約含3-3.5克脂肪，能幫助維持正常體重增長曲線。

部分兒童需限制全脂牛奶攝入，肥胖或家族有高膽固醇病史的兒童建議選擇低脂牛奶。乳糖不耐受兒童可能出現(xiàn)腹脹腹痛，可改用無乳糖牛奶或酸奶。對牛奶蛋白過敏的嬰幼兒需在醫(yī)生指導下使用深度水解配方奶粉。存在特殊代謝疾病如苯丙酮尿癥的兒童，應遵醫(yī)囑調整乳制品攝入類型和劑量。

家長給兒童飲用牛奶時應注意觀察消化反應，初次添加需少量嘗試。每日飲用量控制在300-500毫升，避免影響正餐進食。開封后冷藏保存不超過48小時，加熱時溫度不宜超過60攝氏度以防營養(yǎng)流失。可搭配谷物或面包作為早餐，避免與柑橘類水果同食影響鈣吸收。若兒童出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適癥狀應及時停止飲用并咨詢兒科醫(yī)生。

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