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吃玉米片會(huì)讓人發(fā)胖嗎?

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)買一些玉米片來吃,可聽說玉米片會(huì)讓人發(fā)胖,是真的嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
玉米中營(yíng)養(yǎng)成分含量也很高,有蛋白質(zhì)和微不足道的脂肪,維生素和膳食纖維。如果你吃的玉米片是油炸的,那么你會(huì)攝入過多的熱量,肯定會(huì)讓你發(fā)胖的。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般不會(huì)讓人發(fā)胖,玉米是屬于一種粗糧,而且含有豐富的微量元素和維生素,特別容易被消化道吸收。如果擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖,晚上可以使用玉米代替主食,有利于控制體重,同時(shí)也可以多吃一些富含維生素或者是蛋白質(zhì)食物,要控制脂肪或者是膽固醇、油炸性食物攝入。
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