电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

豆漿最適合哪個(gè)季節喝呢？

病情描述:
我平時(shí)很少喝豆漿，現在準備開(kāi)始喝了，豆漿最適合哪個(gè)季節喝呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

豆漿四季均可飲用，但最適合在秋冬季節飲用。豆漿的營(yíng)養價(jià)值主要有優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、維生素B族等。不同季節飲用豆漿的適宜性主要與氣溫變化、人體代謝需求、時(shí)令食材搭配、傳統養生習慣等因素有關(guān)。

1、氣溫變化

秋冬氣溫較低時(shí)飲用溫熱豆漿有助于驅寒暖胃，夏季可冷藏后飲用解暑但不宜過(guò)量。

2、代謝需求

冬季人體需要更多熱量維持體溫，豆漿富含植物蛋白和脂肪能滿(mǎn)足能量需求。

3、食材搭配

秋季新鮮黃豆上市時(shí)豆漿品質(zhì)最佳，冬季可搭配紅棗、枸杞等溫補食材。

4、養生習慣

中醫認為秋冬宜滋陰潤燥，豆漿性平味甘正好符合季節養生原則。

建議根據個(gè)人體質(zhì)調整飲用方式，乳糖不耐受者可選低聚糖豆漿，痛風(fēng)患者需控制每日攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>