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晚餐吃辣的菜影響睡眠嗎?

病情描述:
婆婆是山東人,很能吃辣,做飯的口味很重,吃完胃里辣的老是睡不著,我說是菜的原因她還不信,晚餐吃辣是不是會影響睡眠?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
是的,晚餐盡量不要吃過于辛辣的食物,這是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。
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