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吃什么營(yíng)養食物補充碳水化合物？

患者：男，24歲

病情描述:
我最近經(jīng)常乏累，醫生檢查缺少碳水化合物需要飲食調理，吃什么營(yíng)養食物補充碳水化合物？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若需要補充碳水化合物，可以適量吃糙米、燕麥、紅薯、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖口服液、麥芽糖漿、乳果糖口服溶液、復方氨基酸注射液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 糙米


糙米富含復合碳水化合物和膳食纖維，有助于緩慢釋放能量，適合作為主食。


2. 燕麥


燕麥含有可溶性膳食纖維和碳水化合物，能夠提供持久能量并幫助調節血糖。


3. 紅薯


紅薯是優(yōu)質(zhì)碳水化合物來(lái)源，同時(shí)富含維生素A和膳食纖維，適合蒸煮或烤制食用。


4. 香蕉


香蕉含有易消化的碳水化合物和鉀元素，適合運動(dòng)后快速補充能量。


二、藥物


1. 葡萄糖口服液


葡萄糖口服液能快速補充體內碳水化合物，適用于低血糖或能量不足情況。


2. 麥芽糖漿


麥芽糖漿含有雙糖類(lèi)碳水化合物，可作為營(yíng)養補充劑在醫生指導下使用。


3. 乳果糖口服溶液


乳果糖口服溶液在提供碳水化合物的同時(shí)有助于改善腸道功能。


4. 復方氨基酸注射液


復方氨基酸注射液含有碳水化合物和必需氨基酸，適用于臨床營(yíng)養支持治療。


日常飲食中注意碳水化合物與其他營(yíng)養素的均衡攝入，避免過(guò)量食用精制糖類(lèi)，特殊人群應在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案。

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