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水果沙拉能消暑嗎?

病情描述:
中午自己做的水果沙拉,感覺(jué)味道不錯(cuò),它的消暑作用大嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果沙拉消暑作用很明顯,夏天盛產(chǎn)的水果,像瓜中之王“西瓜”,還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且,通常這些季節(jié)性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內(nèi)過(guò)高的體溫,所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。
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