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男人想要擁有肌肉要注意什么?

患者:男,30歲

病情描述:
為了擁有健美的肌肉,我現在正在健身,這時(shí)候我需要注意什么呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
健身的男人要注意多喝水,因為水是最常見(jiàn)的,人體的每一個(gè)細胞都缺少不了水分。男性朋友們如果想要保持健美的肌肉,那么就必需要飲用足夠的水分。因為,肌肉的中水要比脂肪中的水多,多出3倍左右。特別是運動(dòng)量大的男性朋友來(lái)說(shuō),對水的需求量多于一般的男性,因此每天更要補充充足的水。
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