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宵夜選擇哪些食物是不合適的?

患者:女,29歲

病情描述:
我晚上總是會(huì )餓,所以會(huì )吃一些東西,不知道哪些東西是不適合晚上吃的???
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上不適合吃讓人脹氣食物,會(huì )影響正常的睡眠。還有辣、咸等刺激性比較大的食物也不合適,會(huì )導致情緒緊繃,造成失眠。油膩的食物也是不適合晚上吃的,會(huì )加重腸、胃、肝、膽和胰的負擔。
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