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抵抗能力比較低應(yīng)該多吃什么?

病情描述:
最近一有風(fēng)就比較容易感冒,抵抗力特別弱,應(yīng)該多吃一些什么食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘑菇,它含有豐富的礦物質(zhì)和抗氧化劑,而且含有大量的硒元素,抗氧化劑可以幫助清除體內(nèi)的氧自由基,氧自由基是一種很容易讓人患上疾病的物質(zhì),缺硒則會讓人抵抗感冒的能力大大下降。
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