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心情不好吃魚(yú)可以緩解嗎?

病情描述:
我心情不好就會(huì )想吃東西,到飯店就會(huì )點(diǎn)魚(yú),吃完心情好很多,心情不好吃魚(yú)是不是可以緩解呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
魚(yú)中有一種特殊的脂肪酸,與人體大腦中的開(kāi)心激素有關(guān)。所以人在感覺(jué)情緒低落時(shí),有意識地多吃一些魚(yú),心情會(huì )漸漸好起來(lái)。魚(yú)肉中富含鎂和硼,鎂有鎮靜效果,經(jīng)常吃魚(yú)肉可以使緊張的情緒得到緩解。
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