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多吃燕麥有哪些好處?

患者:女,29歲

病情描述:
現在燕麥賣(mài)的挺火的,我也買(mǎi)了一桶,常吃燕麥有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來(lái)喝是不錯的選擇,攪打時(shí)也可加入其它食材,如蘋(píng)果、葡萄乾,營(yíng)養又能促進(jìn)排便!
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