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吃蘋(píng)果的好處有哪些?

病情描述:
我每天早上都會(huì)吃一個(gè)蘋(píng)果,吃蘋(píng)果的好處有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃蘋(píng)果也有很多好處。蘋(píng)果不但能促進(jìn)消化,還有助于睡眠。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且容易消化吸收,味美可口,被科學(xué)家稱(chēng)為全方位的健康水果.
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