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益生菌能隨便吃嗎?

病情描述:
看到身邊好多的朋友都在吃益生菌,我也想補(bǔ)充一下,益生菌能隨便吃嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
益生菌是不能隨便吃的,雖然益生菌從理論上講對(duì)人體健康沒(méi)有副作用,適當(dāng)補(bǔ)充能改善腸道內(nèi)環(huán)境,但益生菌也不是萬(wàn)能的,盲目濫用益生菌甚至可能對(duì)健康帶來(lái)負(fù)面影響。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是不可以隨便吃的,如果攝入量過(guò)多可能會(huì)引起腸道內(nèi)的菌群失調(diào),容易誘發(fā)腹部脹痛和抵抗力弱。益生菌具有調(diào)理腸道菌群的效果,能夠抑制有害菌增長(zhǎng),而且還能刺激胃腸道蠕動(dòng),使腸道內(nèi)的毒素和垃圾快速排出。益生菌具有雙向調(diào)節(jié)效果,對(duì)于腹瀉和便秘都能起到治療作用。
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