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睡前吃南瓜粥會(huì )不會(huì )發(fā)胖?

患者:女,27歲

病情描述:
這一段時(shí)間我一到睡覺(jué)前就會(huì )覺(jué)得肚子餓,想吃東西但又怕發(fā)胖,喝南瓜粥會(huì )不會(huì )發(fā)胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
南瓜熱量很低,睡前吃也不會(huì )引起發(fā)胖,相反還有助于身體排毒。因為南瓜富含膳食纖維和果膠,不僅具有良好的飽腹感,還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì),幫助腸道在睡眠過(guò)程中排毒。如果睡前經(jīng)常感覺(jué)餓,可以吃一碗南瓜粥再睡。
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