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蓮藕可以安神嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我之前一直都有失眠癥，朋友推薦我多吃蓮藕，吃了一段時(shí)間后，明顯覺(jué)得睡眠質(zhì)量提高了，是蓮藕的作用嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
具清熱安神、涼血散瘀功效，含維生素B、磷、鐵等礦物質(zhì)，可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，這是因為蓮藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的時(shí)候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺(jué)的時(shí)候快速進(jìn)入深度睡眠。經(jīng)常吃蓮藕能夠有效的促進(jìn)大腦發(fā)育，并且還能夠有效的緩解大腦出現衰老以及退化的情況。
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