电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

黑糖吃了容易吸收嗎?

患者：女，20歲

病情描述:
我家孩子不愛(ài)吃飯導致?tīng)I養不良，他們建議說(shuō)給孩子喝點(diǎn)黑糖水，喝了以后容易吸收嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

黑糖相比白糖更容易被人體吸收，主要與黑糖含有較多礦物質(zhì)、保留部分維生素、糖分子結構簡(jiǎn)單、血糖反應較快等因素有關(guān)。


1、礦物質(zhì)豐富


黑糖在加工過(guò)程中保留了甘蔗中的鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，這些營(yíng)養素有助于促進(jìn)糖分的代謝吸收。


2、維生素保留


黑糖含有少量維生素B族和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助碳水化合物轉化能量，提升吸收效率。


3、分子結構簡(jiǎn)單


黑糖中的蔗糖、果糖等雙糖分子結構較簡(jiǎn)單，經(jīng)消化酶分解后能快速轉化為單糖被腸道吸收。


4、血糖反應快


黑糖的升糖指數中等偏高，食用后血糖上升速度較快，間接反映其吸收效率較高。


建議控制黑糖攝入量，糖尿病患者應謹慎食用，搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維可延緩血糖波動(dòng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>